• Ubuzima
• Author: Admin
• 15 Sep 25

Icyayi cy’imboga gifasha gusinzira neza

Menya ibyayi karemano bifasha gusinzira neza no kuruhuka.

Abantu benshi bahangayikishijwe n’imisonga no gusinzira nabi bitewe na stress, ibikoresho by’ikoranabuhanga cyangwa kutagira gahunda. Aho kwishingikiriza ku miti y’ibinini, ibyayi karemano nka chamomile, lavande cyangwa serai bitanga igisubizo cyoroheje kandi karemano. Izi mboga zikungahaye ku bintu bigabanya umunaniro mu bwonko, bikagabanya impungenge, bigatuma umubiri witegura gusinzira neza. Igikombe cy’icyayi karemano mbere yo kuryama gituma umubiri utekereza ko ari igihe cyo kuruhuka no kwiyubura.

Byongeye kandi, ibyayi karemano bifasha igogora, bikagabanya kubyimba mu nda, bigatuma umubiri wose uruhuka—bigatuma biba umuco mwiza wo kujya usinzira neza. Ugereranyije n’ikawa cyangwa ibinyobwa birimo isukari, ibi byayi karemano ntibifite ibintu byangiza kandi biroroshye ku mubiri. Guhindura umuco wo kunywa icyayi karemano nijoro bifasha gusinzira neza no kugarura ituze mu buzima bwa buri munsi.